体脂率怎么计算公式bmi

体脂率可以通过BMI（Body Mass Index，身体质量指数）来估算。BMI的计算公式是：

```BMI = 体重（kg） / 身高²（m²）```

而体脂率的计算公式，根据年龄和性别不同，可以有不同的公式：

```体脂率 = （1.2 × BMI） + （0.23 × 年龄） - （10.8 × 性别）```

其中，性别为男性时值为1，女性为0。

例如，一个30岁的男性，体重75公斤，身高1.75米，他的BMI计算如下：

```BMI = 75 / （1.75 × 1.75） ≈ 24.89```

然后根据BMI计算体脂率：

```体脂率 = （1.2 × 24.89） + （0.23 × 30） - （10.8 × 1） ≈ 20.568```

这个结果大约是20.57%，处于成年男性体脂率正常范围15%到18%之间。

请注意，BMI只是一个估算体脂率的指标，它不能精确测量体脂率，因为肌肉量、骨骼密度等因素也会影响BMI的计算结果。更准确的体脂率测量方法包括水下称重、空气置换体积扫描、超声波探测和生物电阻抗分析等

其他小伙伴的相似问题：

体脂率如何测量更准确？

BMI与体脂率的区别是什么？

如何根据BMI计算体脂率？